Los tiempos cambian, las actitudes cambian y la gente cambia. No tenemos que ver-nos, pensar o incluso pesar todos lo mismo. Las personas pueden estar sanas aunque no se vean "delgadas." Más importante, todos merecen un nivel básico de respeto y dignidad.

Estimación sana del cuerpo: De qué se trata
Todos podemos aprender a sentirnos bien respecto a nuestro cuerpo y como cuidarlo, sin importar si no encaja en los ideales o expectativas de otros.
Algunos podrían pensar, ¿qué pasa con los aspectos de la salud en esto de tener un tamaño más grande o más peso? Veamos el tema en detalle, porque hay ciertos con-ceptos erróneos sobre lo que significa estar sano con cualquier tamaño.
El estudio del Instituto Cooper puso en evidencia de que hay un prejuicio contra la obesidad por parte de los mismos profesionales médicos. En otras palabras, este pre-juicio contra la obesidad es incluso enseñado en las escuelas médicas y se ha difundido como un incendio entre la profesión médica. Como resultado este prejuicio de los mé-dicos se muestra de diversas formas, incluyendo las "advertencias de salud" que se ven en los medios casi todos los días.

Los hechos

1. Millones de personas hacen dietas para adelgazar en cualquier momento, sin embargo los porcentajes de obesidad se han disparado por años.
Debe observarse sin embargo que los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos de Norteamérica han modificado los estándares de lo que se consideraba sobrepeso y obesidad en 1998 poniéndole al 50% de la población norteamerica-na la etiqueta de "sobrepeso" y al 35% la etiqueta de "obeso" literalmente de la noche a la mañana.

2. Más del 90% de las dietas para adelgazar fracasan y las personas dieteras inva-riablemente sufren el proceso "yo-yo" por el cual llegan a un peso mayor que el que tenían al iniciar la dieta. ¿Por qué? Porque el cuerpo cambia químicamente durante una dieta, que es percibida como "hambruna."
El organismo reduce su tasa metabólica y aumenta el set-point (el peso prome-dio de la persona) así como la capacidad de almacenar grasas. Lo hace automá-ticamente a fin de "sobrevivir" la "hambruna" y prepararse para la siguiente época de escasez. Por ello cuando el dietero reanuda la forma de comer normal no sabe que su cuerpo ha cambiado internamente y recupera rápidamente el peso y un poco más.

3. En los Estados Unidos más de 25 millones de personas (en su mayoría mujeres) sufren desordenes de la alimentación, muchos de los cuales son el resultado de una imagen corporal irrealmente delgada que es la que se promueve como el ideal en la mayoría de los medios populares (revistas, televisión y películas).

El "glamour" que se le imprime a una delgadez no saludable como la de las mo-delos envia un mensaje devastador a mujeres y hombres jóvenes de que sus cuerpos son inadecuados. Como resultado niños y adolescentes hacen dieta y fuman en intentos inútiles para permanecer delgados o volverse más delgados que lo que son... lo que con frecuencia conduce a desordenes de alimentación.

¿Cuál es la alternativa?
Simple, las personas deben aprender a respetarse a sí mismas para creer que merecen un nivel de respeto y dignidad básicos de los otros. Lo que hace a una persona bien parecida es como se percibe a sí misma y al mundo que la rodea. Además, todos pue-den beneficiarse al lograr y mantener un nivel de estado físico y aprender a realizar elecciones saludables en su alimentación y la de su familia.